Восстановление организма после физических нагрузок | Новости Киева

Восстановление организма после физических нагрузок

Любому организму после любых физических нагрузок обязательно нужно помочь восстановиться, и касается это спортсменов и тех, кто подвержен тяжелому труду на рабочем месте. Что касается профессиональных спортсменов, то восстановление сил для них важно как и тренировка. При этом серьезная нагрузка требует более качественного восстановления сил, например, с помощью комплекса Special Two NOW, купить который можно каждому среднестатистическому человеку.

После сложных нагрузок всегда наступает переутомление организма даже у сильного и очень выносливого человека. Именно поэтому вопросу восстановления сил следует уделять много внимания.

Какие витамины и микроэлементы нужны организму?

Чтобы описать все полезные элементы для человеческого организма после перенесенных нагрузок, можно остановиться на тех витаминах, которые популярны в спортивном питании:
1. Витамин С – влияет на усвояемость белка и помогает синтезировать белки в мышцах. Данный витамин считается идеальным стимулятором набора мышечной массы.
2. Витамин Д – оказывает помощь в усвоении кальция и фосфора, которые играют большую роль в сокращении мышц. Недостаток этого элемента уменьшает энергию организма и его выносливость. Компания NOW Foods предлагает комплексы витаминов, содержащие этот компонент.
3. Витамин В6 – участник процесса роста белка. При его нехватке углероды не могут нормально усваиваться, начинается накопление вредных токсинов.
4. Витамин В3 – принимает участие в 60-ти процессах метаболизма. Раньше спортсмены часто употребляли никотиновую кислоту перед соревнованиями в определенной дозе, чтобы не спровоцировать блокировку жиросжигания.
5. Витамин В2 – употребляется для предотвращения вымывания белка из организма. Кроме того, без рибофлавина нельзя набрать мышечную массу.
6. Витамин А – помогает быстро восстановиться после тренировок и увеличивает выносливость. Сегодня его получить из продуктов практически невозможно, поэтому его можно восполнить посредством специальных комплексов, таких как NOW Foods Омега.
7. Витамин В12 – оказывает влияние на рост мышц и активирует энергообмен. Благодаря воздействию этого витамина нервные клетки в спинном мозге могут поддержать жизнедеятельность.

Все вышеперечисленные витамины смогут быстро восстановить баланс утраченных сил и вернуть энергию. С их помощью снимается напряжение, активируются защитные силы организма.


От Giraff


От Banganet


Вам понравиться


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мы в соц. сетях