Польза для здоровья от посещения бассейна | Новости Киева

Польза для здоровья от посещения бассейна

Плавание является четвертым по популярности видом спорта в мире и хорошим способом регулярно заниматься аэробной физической активностью. Всего два с половиной часа в неделю аэробных физических нагрузок, таких как плавание, езда на велосипеде или бег, могут снизить риск хронических заболеваний.

Если вы все-таки решились на регулярное посещение бассейна, выбирать нужно такое заведение, где поддерживаются все правила ухода за помещением и гигиенические нормы. Так, в Киеве это можно сделать в фитнесс-клубе «Гран-При». Ознакомиться с информацией о бассейне и ценами можно по адресу https://grand-prix.ua/classes/pool. Помимо обычного бассейна, каждый желающий может насладиться римской и финской саунами, гидроаэромассажной ванной с автономной системой фильтрации воды, водопадом, противотоком и т.д.

Посещение бассейна также может улучшить здоровье людей с диабетом и сердечными заболеваниями. У пловцов риск смерти примерно вдвое ниже, чем у неактивных людей. Пожилые люди сообщают, что им нравятся упражнения на воде больше, чем на суше. Они также могут тренироваться в воде дольше, чем на суше, без повышенных усилий или боли в суставах или мышцах.

Упражнения на воде и хронические заболевания

Упражнения в бассейне могут помочь людям с хроническими заболеваниями. Для больных артритом он улучшает использование пораженных суставов без ухудшения симптомов. Люди с ревматоидным артритом после гидротерапии улучшают свое здоровье в большей степени, чем после других занятий.

Упражнения в бассейне также улучшают работу пораженных суставов и уменьшают боль при остеоартрите. Фитнесс-центр «Гран-При» предлагает услуги профессиональных спортсменов и тренеров, чемпионов по плавания не только Украинских, но и мировых первенств.

Плавание и психическое здоровье

Плавание улучшает психическое здоровье и настроение как у мужчин, так и у женщин. У людей с фибромиалгией бассейн может уменьшить беспокойство, а лечебная физкультура в теплой воде лечит депрессию и повышает настроение.

Упражнения на воде могут улучшить здоровье матерей и их будущих детей, а также положительно влияют на их психическое здоровье. Родители детей с отклонениями в развитии считают, что такие развлекательные мероприятия, как плавание, улучшают семейные связи.

Бассейн и пожилые люди

Плавание в открытой воде и посещение бассейна могут принести пользу пожилым людям, улучшая качество жизни и облегчая инвалидность. Также улучшается и поддерживается здоровье костей у женщин в постменопаузе.

Записывайтесь в бассейн фитнесс-центра «Гран-При» сами и записывайте своих родственников, совместное посещение бассейна не только обеспечит им здоровье и долголетие, но и поможет вам наладить семейные отношения и уладить проблемы.

Источник 24 Години


От Giraff


От Banganet


Вам понравиться


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мы в соц. сетях