Полезные витамины при хронической усталости | Новости Киева

Полезные витамины при хронической усталости

hronicheskay_ustalostУже несколько десятков лет подряд прогрессивное человечество вынуждено проживать в неестественных условиях. Рацион, образ жизни и ухудшение экологической обстановки заметно снижают качество жизни. Сегодня доктора отмечают, что наиболее частой жалобой пациентов наряду с нарушениями сна становится хроническая усталость, которая вовсе не связана с физическими переутомлениями. Кажется, будто отдыху уделяется достаточно времени, да и труд несложный, а к концу дня ощущение «разбитости» не покидает. В данной ситуации врачи говорят о нехватке полезных веществ, восполнить которые сможет препарат Полигамин.

Недостаток минералов

Помимо витаминов правильное функционирование организма обеспечивают минералы, в случае нехватки которых образуются процессы воспаления – причина хронической усталости. Чтобы избавиться от неприятной симптоматики, врачи советуют принимать биодобавку Фибромакс.

1. Железо – при нехватке элемента образуется чувство усталости и понижение работоспособности. При этом у больного отмечают малокровие, от которого избавляются при помощи средств с содержанием железа. Однако следует помнить, что одновременно с ними нельзя есть молочные продукты и кофе (они не дают усваиваться железу). В свою очередь оказать помощь в усвоении железа сможет аскорбиновая и фолиевая кислота.

2. Калий, магний, кальций – данные минералы в случае совместного употребления оказывают наиболее сильный эффект. Когда ощущение усталости образуется по причине недостатка этих элементов, необходимо принимать специальные комплексы. Например, отлично справиться с истощением организма смогут Витамакс витамины. Компоненты сбалансированных препаратов активно принимают участие в синтезе и высвобождении энергии.

3. Цинк – нехватка этого элемента чаще остальных приводит к возникновению быстрого утомления. На недостаточное содержание цинка организм реагирует возникновением белых пятен на ногтевых пластинах. При обнаружении этого признака, чувства усталости и нарушения сна, необходимо начинать принимать цинк. Следует понимать, что во время приема ионной формы элемента, существенно вырастает потребность организма в остальных минералах, в частности меди. Употребляя оба микроэлемента одновременно, можно предотвратить конкуренцию между ними.

При невозможности самостоятельно справиться с проявлениями усталости следует проконсультироваться со специалистом.


От Oblivki


От Giraff


От Novostimira


Вам понравиться


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мы в соц. сетях